Dietoloqlar orqanizmdə dəri altına yığılan piy qatından xilas olmaq üçün bir sıra ərzaqlardan imtinaya çağrırlarAzerTaym.az-ın məlumatına görə, mütəxəssislər bildirirlər ki, orqanizmdə toplanan yağların əsas günahkarı karbohidratlardır. Əgər artıq çəkidən xilas olmaq istəyirsinizsə,  

bu ərzaqların üzərinə tabu qoymaq lazımdır ki, sizə pilləkənlərlə qalxmağa mane ola bilməsinlər. 

Bunlar aşağıdakı qidalardır:

Şəkər;
Nişasta (Düyü, qarğıdalı, qoz, paxlalı bitkilər və kartof);
Pivə;
Ağ çörək;
Şirniyyat məmulatları;
Qazlı su,
Süni püre;
Manna yarması;
Şokolad;
Xurma.